Dans cet article je vous propose d'évoquer un sujet qui touche (émeut, agace, rend dingue) de nombreux parents : le coucher des enfants !
Quand notre enfant ne veut pas se coucher...
...c'est à ce moment que la tension est la plus palpable à la maison!!
- "Brosse-toi les dents!
- Hier tu m'avais promis de finir le livre avec les souris.
- Où as-tu mis la brosse à dents de ton frère?
- Allez bonne nuit mon chéri.
- Quoi tu n'es pas encore dans ton lit?
- Maman, j'ai soif! - Il rentre quand papa?
- Maman j'ai envie de faire pipi.
- Bonne nuit les enfants!!!
- Ah maman j'ai oublié de te dire on devait relire la dictée pour demain on aura un contrôle."
émeut, agace, rend dingue.
Et ça continue encore et encore... Ces exemples de situations dans lesquelles l'enfant ne veut pas dormir, vous les avez sûrement vécues, je me trompe?
L'impact du coucher des enfants sur la vie de famille
Pas la peine d'identifier les personnages. Qu'on ait un ou plusieurs enfants on a tous vécu cette scène (d'ailleurs un seul enfant peut tout à fait nous sortir toutes les phrases dans la même
soirée!)
Quand ce rituel au moment du coucher se répète tous les soirs, on n'ose à peine l'avouer mais on préférait être ailleurs...
Un ailleurs où l'on pourrait décompresser après notre journée de travail, passer un coup de fil, se retrouver en couple, lire ce livre qui nous tient en haleine.
On pense souvent que ça s'arrangera avec le temps.
On se dit que lorsque les enfants seront plus grands, le coucher se fera plus naturellement. Sauf qu'à un moment, il y a de fortes chances que le problème du coucher impacte le quotidien de toute la famille.
Il ne s'agit pas ici de juger car nous faisons tous ce que nous pouvons en tant que parents.
Cependant, en ne prenant pas de recul on risque d'avancer lentement vers une situation qui nous dépasse :
Des enfants qui se couchent trop tard et à qui on n'a pas donné de limites claires. Ces derniers manquent de sommeil impact leur énergie pour apprendre correctement en classe et transforment potentiellement leur fatigue en agitation extrême.
Des parents à bout, des tensions dans le couple, une impression de toujours mal faire... Vous pouvez vous sentir rabaissés dans votre rôle, ne plus avoir de temps à vous consacrer l'un à l'autre, ou tout simplement ne plus avoir le temps de rien le soir au moment où vous auriez le plus besoin de souffler.
Une réelle souffrance familiale peut émerger face au coucher difficile des enfants.
Mettre en place un rituel du coucher des enfants.
Sachez qu'il est tout à fait possible de changer la situation !
Il s'agit notamment de mettre en place un rituel du coucher afin de placer l'enfant dans un moment serein.
Voici quelques astuces pour le mettre en place :
fixer l'heure du coucher en fonction de l'âge de l'enfant.
mettre en place avec lui des étapes à réaliser chaque soir à partir d'un horaire défini.
ne pas changer les étapes, surtout dans les premiers jours de sa mise en place.
ne pas en venir aux menaces et punitions.
avancer progressivement tous les jours
Pour aller plus loin et si vous vous sentez prête à vous lancer pour le bien de toute la famille et à envisager des couchers à 20h, rejoignez le Club des Parents pour 8€ par mois et bénéficiez de tous les avantages pour avancer dans votre parentalité!
